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【SWIM:500m×２(8分53秒)、RUN:５㎞ペース走~Av5:54/㎞…良い感触!】2026年09月16日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ SWIM練習は500mプルを２本、１本目は軽く９分31秒、２本目は心拍数を135bpmまで上げて8分53秒。左手のかきとストリームラインが良くなってき･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練 1,000m 最速ペース1分51秒!2026年09月16日I want to be a triathlete･･･ってから10日が経過したやっと、安静時心拍数、HRVステータスが通常の数値･･･だので低い最大心拍数は、146bpmだったわたしの「LTHR(乳酸･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件10日目2026年09月16日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･だけど筋肉量が増えてるから問題無し。エネルギーがしっかり回復してるので、平均心拍数110bpm程度で45分以上運動するのがオススメ。4:46完了健康体操･･･
- デイサービスの日 & 次男が母の日に送ってくれたギフトカタログの「ピオーネ」が届いた日2026年09月15日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･)参加人数 14名血圧測定 147-95体温測定 36.1℃血中濃度 99%心拍数 92 bpm今日のドリンク🥤&デザートざくろ黒酢豆乳スムー･･･
- 09/15 トンネルはいつまで続くのか?!2026年09月15日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･もしっかりつけてたのに、こんな感じになりました。これ、過去最高記録(笑)最大心拍数143bpmって😱大体いつも前半軽く後半少しキツめにしてるので、後半･･･
- 【Brain Compass】血圧だけだったのに、色々入った2026年09月15日Chatさんが困ってる。･･･、欲張りました。せっかくなら、・血圧・心拍数・歩数・睡眠時間を、まとめて見･･･ 87/57mmHg心拍 63bpm歩数 615歩睡眠 6時間55･･･
- 【あましんスタジアム外周:100分間LSD走≒14.53㎞ Av6:53/㎞】2026年09月15日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･くれればいいのだけれど…。VO2Maxが“51"に上昇した。安静時心拍数が43bpmに下がった。HRVステータスが50msと高い数値を維持して･･･
- レース明け、休足(2026/9/14)2026年09月14日ランニング東奔西走･･･討が必要とのことでした。 内科は肥大型心筋症で通院しているのですが、安静時の心拍数が34bpmとかなり低い値に。ランナーとしては良い数値なんですが、今の･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & カウシェファームで収穫出来ました2026年09月14日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士さん来訪日です。血圧測定 143-97体温測定 37.0℃血中濃度 98%心拍数 100 bpmマッサージ床からの立ち上がり右足の置き場所を間違えたの･･･
- 【阿蘇山ヒルクライム:11.6㎞…無事に完走!】2026年09月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･タイム≒46分10秒 順位196位/349人 (MM60):25位/48人 心拍数Av:146bpm Max:156bpm ３時半起床、３時40分出発。･･･
