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BDNF(脳由来神経栄養因子)2026年06月13日コモレ日和･･･きつい」と感じる程度(うっすら汗をかき、会話はできるが歌うのは無理なレベル。心拍数110~120bpmが目安)時間: 1回 20分~40分(20分を超え･･･- 6/7(日)20kmBU走「大田原マラソンにエントリー。」2026年06月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･6/6夜~6/7朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 26･･･
- 【90日完走の先へ】安静時心拍数研究、次のステージで目指すこと2026年06月13日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･Day 9190日完走の先へ──安静時心拍数研究、次のステージで目指すこと･･･ッジ昨日の安静時心拍数:58 bpm26週間の平均RHR:59 b･･･
- よねんせい、付き合うらしい*2026/6/122026年06月13日継続できる米女･･･ォーミングアップジムまで自転車・18分間 バイク・20分間・レベル12・平均心拍数143bpm 筋トレラットプルダウン(20~27kg)10回×4 シ･･･
- 【不妊治療クリニック】6w0d心拍確認…えっ?卒業!?2026年06月12日こじらせLv.37のふにんにっき･･･すね~動画撮りますね と2人の大きさと心拍数を測ってくれましたメディカルア･･･L:2.98mm HR:106bpm②CRL:2.50mm HR:･･･
- 【あましんスタジアム外周~10㎞ビルドアップ走≒57:33、Av5:45km/h】2026年06月12日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ースから概ね10秒づつのビルドアップ、最終ラップは4:56/㎞。暑さもあって心拍数はAv:134bpm、Max:159bpmまで上がった。 400mのイ･･･
- サドル交換と心拍計導入してMyWhoosh6.2kmお試しライド2026年06月12日30歳から始めるえりんぎの日記･･･117W | 最大258W 平均158BPM | 最大178BPM | 最･･･心拍モニターはCYCPLUSの心拍数センサー。上腕や肘下に巻き付け･･･
- 山の天気は変わりやすい。どこからが山??*2026/6/10~11の記録2026年06月12日継続できる米女･･･はん ランニング・34分間・5.39km・平均ペース6分16秒/km・平均心拍数151bpm 6/10★体重 52.8kg★体脂肪率 25.9% ･･･
- カワチ前までZONE2で2026年06月12日いちおつRC活動報告･･･ペース調整しつつカワチ前。折り返しても心拍数を見ながら復路は徐々に心拍数ア･･･つありましたが、ギリギリ130bpmくらいで往復5kmワラーチラン･･･
- 【90日完走】安静時心拍数が変えた50代の体と人生|三齢整律まとめ2026年06月12日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━━90日完走。安静時心拍数が変えた、50代の体と人生。━･･･一般的な成人の平均は60~80bpm。 50代男性の場合、60を切･･･
